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本人比较瘦。请大家推荐下一周比较营养的菜谱。。我想增肥。。



楼主本人说自己比较瘦，求增肥菜谱，我觉得楼主要首先搞清楚自己瘦的原因是什么：
是因胃肠引起的消化不良；是因睡眠不良引起的食欲不好；是自己的吸收功能差一些等。如果都不是只是说吃的物品有问题需要解决，那样才去找一下菜谱。
就说我自己吧，前些年：身高160CM，体重45KG。生完孩子才57。5KG，后来又降到46KG，为了增肥我想了很多办法都效果都不明显。
后来睡眠改善了，每顿饭都多吃一汤匙饭，让自己有饱涨感。坚持了差不多一年，现在体重是60KG，达到了增肥的目的。
我现在的食谱是
早：牛奶半斤，蛋糕50克，小咸菜
中：米饭80克，荤菜一个，素菜一个，一碗营养丰富的汤（广东人的那种汤）
晚：米饭50克，荤菜一个，素菜一个，伴菜一个（水果类）
夜宵：水果。


其他回答1： 周一：早 鸡蛋+牛奶+一块面包
中 50g米饭+2菜+一汤
晚 50g米饭+一份清淡的菜+一份皮蛋黄瓜汤
注：楼主不是营养不良所以晚餐最好不要吃的太饱七分饱就行了，在临睡前可以喝一杯牛奶。
周二周三可以将饭量加大一点
周四周五照着周一就行
周末可以将营养成分加多一些好好地利用周末的时候恢复体力。
楼主瘦不要紧重要的是健康！

we have already been introducing menus that meet the UK Government’s new guidelines on nutritional standards for school meals ahead of their 2008 deadline翻译中文



在他们2008年的截止日期之前，我们已经成功引进了一套菜谱。它完全符合英国政府对学校饮食营养的新标准。


其他回答1： 我们已经在介绍着符合英国学生餐新营养标准的菜单了，在他们的2008截止期之前。

其他回答2： 在2008年期限之前,我们已经引进一套配菜菜单,这套菜单足以满足英国官方新的营养指导方针的标准.

我妈妈过节那，我没做过菜，想给她个惊喜，准备做菜，我妈妈喜欢吃辣，不喜欢吃有味精的菜那。。。。



这些都很全的，而且很多带图的，你看起来更直观，我就不给你粘贴上来了。如果你觉得太多就看前几个网站吧，我平时都是看这几个学做菜的，现在厨艺进步了不少哦！

http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163245&extra=page%3D1&page=1跟我学——家庭美味食谱三百五十款(不断更新中)
这个网站很好，都是全程图解的制作过程，中式的西式的菜肴都有
http://www.poptool.net/life/menu/3/川菜菜谱大全（有200多种，分川菜经典，川菜名菜，大众菜，特色菜几个类别）
http://eat.sina.com.cn/营养·美食频道_新浪生活_新浪网（这里有视频，更容易学）
http://www.cncooking.com/ 中国烹饪网
http://www.chinesecate.com/每食中国
http://iwudi.com/ 巧手美食网
http://www.xinhuanet.com/food/新华网-美食频道
http://www.eatsun.com/cpdq/index.php?PHPSESSID=36949c303b4f76d3e47d6f6ba044bd1a中华食神网–>菜谱大全
http://sayy.com/cindex1-new.asp?tab=&menuid=216[彩味轩] 美食,菜谱,化妆,美容,服饰 （这个网站的美食论坛也好棒，好多有用的东西，值得注册的，免费哦~~~~）
http://www.cctv.com/program/ttys/01/index.shtmlCCTV-生活频道-天天饮食
http://board.verycd.com/f32-2850.htmlVeryCD.com 分享互联网社区 > 饮食文化
http://www.eat4.com/吃四方美食天地-美食菜谱，家常菜谱
http://www.eatworld.org/餐饮世界网
http://www.jujubetree.com/veget/index.asp 内容很全，菜单很多，总有一款适合你的，呵呵。有成品图和制作流程说明。
http://www.hightaste.net/recipe.htm香港的网站，繁体字。有菜谱制作方法没有图片说明。
http://www.shiliao.com.cn/pg/572/ ;
除了素食食谱还有其他饮食健康指南。
百姓厨房
http://www.yyeat.com/c41p9.aspx
全方位的菜谱网，内容比较多，菜谱也比较齐全。除了素食也有其他食谱。
中文
http://web.wenxuecity.com/BBSList.php?SubID=cooking
(文学城私房小菜)
http://mitbbs.com/cgi-bin/BBSdoc?NFood （未名空间－画饼充饥）
http://recipe.goolu.com/01_catalog/ （咕噜美食网）
http://www.cookpower.com.tw/ （酷客美食网）
http://www.enjoygourmet.com/recipe/foodtype.php (英卓美食网)
http://www.tastenet.com.cn/menu/default.asp （饮食品网菜谱大全）
http://www.5eat.com/ （中华美食网）
http://cate.jztv.net/ (小娜美食网)
http://www.ytower.com.tw/recipe/recipe.htm (杨桃文化)
http://www.sc-pr.com/index1.asp （四川烹饪）
http://www.godsdirectcontact.com/ve…ch/index-va.htm (东方佳肴)
http://www.gytouch.com.cn/food/food_index.asp （贵州风味）
http://www.eatworld.org/menu/index.php (餐饮世界)
http://www.diybakery.com/ （自助烘培网）
http://udn.com/SPECIAL_ISSUE/LIFEST…ert/archive.htm （学做西点）
http://tv.ettoday.com/ettv_tv/index04-3.htm （东森美食）
http://www.hkrecipes.com/content01.html (香港网上食谱)
http://food.poco.cn/
个人网站：
http://www.euphocafe.com/ （爱厨Cafe）
http://www.areyoueye.com/ （areyoueye私人网站）
http://www.yeqiang.com/ （野蔷网站）
http://ebake.dyn.dhs.org/ (克莱儿小栈)
http://mail.thu.edu.tw/~jeni/ （小太阳烘培房）
http://www.yykitchen.com/ （歪歪厨房）
http://www.cake2000.com/ （西点蛋糕）
http://www.samgharama.com/subentry/…pe/recipe1.html （伽蓝厨房）
http://www.pbase.com/bibo_bb/cooking （红帽子cooking album）
http://www.geocities.com/anchichow/index.html （安琪拉的小天地）
http://littlechef.samuelh.dyndns.or…ookie_checked=1 （惠惠小厨）
http://www.leisure-cat.com/index.htm (为食猫)
http://littlething.myweb.hinet.net/ （邓妈妈的私房菜）
http://home.kimo.com.tw/cllinbaby/index1.htm (CL的手创点心房)
http://home.kimo.com.tw/kitchen924/ （小米的厨房记事）
http://bread.idv.st/ （甜点小铺）
http://yeerkuan.netfirms.com/ (Kuan 点心相册)
http://www.geocities.com/jarlin/food.htm （维他命小站）
http://www.hiphop.game.tw/ （小綨食谱）
http://www.gaggia.com.tw/baking/gue…ge_num=32&user= （孟老师烘培园地）
http://bwrc.eecs.berkeley.edu/Peopl…q/food/main.htm （Huifang’s Cooking Page）
http://leilako.com/recipes/index.html (ko’s kitchen)
http://www.geocities.com/susiechen/ （dessert hut）
http://www.nd.edu/~jsu/chinese/dishes.htm
美食论坛：
http://www.supervr.net/foodbbs/leoboard.cgi （美食天堂）
http://www.moo.cc/cgi-bin/forums.cgi?forum=5 （我为吃狂）
http://bbs.moninet.com.tw/board/for…rum=53&show=150
http://www.hxfoods.com/bbs/ （成都吃喝玩乐）
http://bakingdream.adsldns.org/ （baking dream）
http://www.excitecity.com/china/chat/food/ （美食乐园）
http://www.youzinet.com/bbs/forumdi…ge=1&sid=g8cxI0
http://www.eatworld.org/bbs/index1.php
看***老板如何蹂躏高管人员
其他：
http://www.kimchi.or.kr/ (韩国泡菜)
http://www.chefsrecipe.net/ （人气食谱）
http://www.prtmusic.com.tw/prtfamil…/food/food.html （罗西尼西餐）
http://kaihui0.tripod.com/ （kitchen collections）
http://www.chinaveggie.com/Article_….asp?ClassID=20 （素食者之家）
http://www.godsdirectcontact.com/ve…ch/index-vc.htm （素食食谱――饮料和点心）
l
英文
http://www.allrecipes.com/
http://www.recipesource.com/
http://www-2.cs.cmu.edu/~mjw/recipes/other-sites.html （A List of Food and Cooking Sites)
http://www.foodtv.com/
http://www.kraftfoods.com/ （Kraft & food）
http://www.diet.recipes-to-go.com/ （diet recipes to go）
http://www.cheftalkcafe.com/forums/ （论坛）
http://www.vegsource.com/recipe/ （素食菜谱）
http://cgi.fatfree.com/cgi-bin/fatfree/recipes.cgi （The Full FATFREE Recipe Collection by Category）
http://recipecircus.com/recipes/lisallancaster/ （low fat）
http://www.whfoods.com/recipestoc.php (cooking healthy)
Baking:
http://www.joyofbaking.com/RecipeIndex.html (Joy of Baking)
http://www.am-i-fat.com/recipes_deserts.html (dessert to keep you slim)
http://www.dianasdesserts.com/ （Diana’s dessert）
http://www.pastryartanddesign.com/ (Pastry design)
http://cgi.fatfree.com/cgi-bin/fatfree/recipes.cgi (fatfree recipe collection)
http://fp.enter.net/~rburk/breads/b…readmachine.htm （bread machine recipes）
http://www.ability.org.uk/Bread_machine_recipes.html （Bread machine recipes）
http://www.cookingcache.com/breads.html （bread and rolls）
http://www.sfo.com/~parvin/bread.html (bread machine tips)
http://www.bakery-net.com/
日文
http://teruko-san.com/recipes/flame.htm
http://www.hi-net.zaq.ne.jp/dodo/html/ (Dream Basket)
http://www.51ttyy.com/info/这个里面的食物营养营养记录的食物热量我认为很全，而且比较的准确哦！我最喜欢的，推荐给你！


其他回答1： 宫爆鸡丁,或者水煮鱼!菜谱在网上可以找到!

豆豉酱都能做什么菜啊



豆豉蒸排骨
原料： 排骨500克，淀粉3汤勺，豆豉1汤勺，辣椒粉1汤勺，酱油2汤勺，糖1汤勺，绍酒1汤勺，葱5段，姜4片。
制作：
1、排骨斩成小块，洗净沥干水分待用。
2、起油锅，爆香豆豉、葱、姜、辣椒，再加酱油、糖、酒调匀。
3、将排骨与刚才做好的调料加淀粉拌匀，放入蒸锅蒸三十分钟出锅即可。
注意事项； 排骨要纯肋排，斩小一点香；如果不能吃辣的，可以使用蒜茸豆豉酱（就变成蒜茸豆豉蒸排骨了〕；不管怎样一定要爆香葱姜。
材料：
排骨200克，阳江豆豉、糖、味精、胡椒粉、老抽、生粉、料酒、葱花、姜蒜末、辣椒米、香油、生油各适量。
做法：
（1）排骨用水冲去血污，斩成3厘米见方的小块。
（2）豆豉切碎。锅中放少许生油，下入姜蒜末，炸出香味，加入豆豉同炒，同时加入糖、胡椒粉、老抽、料酒、味精，炒出香味即成。
（3）将炒好的豆豉加辣椒米、生粉、香油与排骨拌匀后上屉蒸15分钟，出锅时撒上葱花即成
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豆豉鲮鱼油麦菜 ：做法一
主料：油麦菜
辅料：豆豉鲮鱼罐头
调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
做法：
1、 将油麦菜洗净切成段；
2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。
特点：色泽翠绿、鱼香味美
做法二
CCTV-天天饮食的做法
主料：油麦菜
辅料：豆豉鲮鱼、大蒜
调料：盐、味精、白糖、香油、料酒、酱油、生粉
烹制方法：
1、将油麦菜洗净后切成段、大蒜切末备用；
2、坐锅点火倒油，将油麦菜放入爆炒至颜色翠绿，调入少许盐、味精、白糖出锅装盘，锅中再加少许油，下蒜末煸香后放入豆豉鲮鱼，加料酒、少许清水、味精、白糖、酱油调味，出锅前勾芡淋香油，浇在油麦菜中即可。
特点：豉香浓郁，脆嫩爽口。
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豆豉苦瓜
【菜名】 豆豉苦瓜
【所属菜系】 浙江菜
【特点】 鲜咸适口,味道独特.
【原料】
豆豉50克，苦瓜400克，红辣椒1个，酱油1茶匙，白糖1汤匙，香油1茶匙，素汤3汤匙，盐、味精适量。
【制作过程】
1、将苦瓜去瓜蒂，洗净切成4公分长、2公分宽的块，加入适量盐拌匀，腌10分钟左右，放入开水锅中烫一下，捞出沥干水分，待用。 2、将豆豉用清水洗净，沥干水分；把红辣椒丝去蒂、去籽，切碎。 3、炒锅置中火上，放入3汤匙植物油烧热，放入红辣椒末和豆豉，炒出香味，放入焯好的苦瓜块翻炒几下，下酱油、糖、素汤，烧至汤汁快收干时淋上香油，翻炒均匀后即可出锅。
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豆豉鱼的做法
烹调类别： 烧煨
烹调时间： 普通
食材类别： 鱼类
味 道： 香辣
适宜季节： 无关
菜 系： 川菜
材料：
鲜鱼肉450克。豆豉50克。素油500克、葱15克、蒜15克、料酒10克，盐5克、酱油10克、鲜汤50克、胡椒2克、香油10克、姜10克。
做法：
1、鲜鱼肉洗净。切成长5厘米、宽1.2厘米的条形，用姜片、葱节、盐、料酒、胡椒粉拌匀腌渍码味。
2、豆豉剁细粒，葱切成长约3厘米的节，蒜切成圆片。
3、锅置火上，下素油烧至约200℃，放入鱼条，炸至呈金黄色时捞起，倒去锅内油，另放少量干净素油烧热，下豆豉炒干水分，下葱节、蒜片稍炒，倒入鱼条；加料酒、盐、酱油、鲜汤、胡椒粉炒匀略烧，改用小火收至汁浓将干时，加入香油，起锅装盘晾凉。食用时，将鱼条摆在盘内，去掉葱、蒜，原汁淋在鱼上即成。
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豆豉蒸肉
主料：猪肋条肉（五花肉）2500克
辅料：豆豉150克
调料：大葱100克,酱油100克,姜50克,黄酒50克,盐50克,味精5克,白砂糖50克
1. 葱切段，姜切丝；
2. 将猪肉刮洗干净，放入锅内，用中火煮至六成热时捞出，切成宽1厘米，长4厘米的片；
3. 放入盆内，加入豆豉、葱段、姜丝、酱油、黄酒、味精、白糖、清汤250毫升，入笼蒸约30分钟取出，凉透成冻即成；
4. 食时根据需要码入盘中即可。
参考资料：http://www.ttmeishi.com/CaiPu/158f4fd70ce118de.htm
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豆豉香辣鸡丁
主料：
鸡小胸4条、柿子椒1个、洋葱半个。
调料：
葱丝5克、姜丝5克、豆豉香辣酱1大勺。
1、鸡肉切丁，用淀粉、油、料酒腌5分钟；
2、柿子椒去籽；
3、洋葱切小块；
4、新淘来的豆豉酱，很好用；或者用豆豉、甜面酱、蚝油、辣酱、淀粉调成酱汁；
5、油热后，葱姜呛锅
6、出香味后，倒入鸡块，滑炒至变色；
7、加入一大勺香辣酱炒匀；
8、最后放洋葱和柿子椒，炒匀出锅~
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豆豉蒸咸鱼
主料：
咸鱼6-7条
辅料：
姜、蒜末、豆豉、料酒、冰糖适量。
制作方法：
1、咸鱼洗净放入容器内用水浸泡1小时后倒掉浸泡过的水，再洗一遍，沥干水分，加入生姜、蒜、料酒淹制待用。
2、火上放锅，加入油，烧到6成热放入淹制好的咸鱼，炸脆到金黄色起锅，倒去多余的油，锅内留少量油，放入姜葱炒到有香味时取出，放入豆豉炒到有香味时加入适量清水、料酒、冰糖，加入炸好的咸鱼，盖上锅盖小火焖到水份快干时轻翻均匀起锅即可食用。
特点：
鱼香味中带有豆豉、甜咸味，可热食及冷食，下酒为佳品。
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其他回答1： 豆豉鱼

如何安装XP的操作系统 望详写 本人不胜感激



准备好WINDOWS XP光盘
我选的是没有任何破解的、完整的Windows XP安装光盘。启动电脑，按DEL键，在BOOT下设成光驱启动。然后按F10，保存。当出现“光盘启动按任意键”字样时回车，开始复制安装程序，检验系统盘位置的容量和格式，这些都可以不理；出现对系统硬盘的文件格式的选择时最好选FAT32，不要选NTFS。尽管NTFS文件体系对操作系统的稳定性和速度以及硬盘管理功能有很大的提高，但NTFS只是支持以NT为内核的Windows NT、Windows2000、WindowsXP，不支持DOS、WindowsME、Windows98。所以，对于我们经常玩软件的人并不适合。一旦出现系统崩溃，在NTFS下有可能要通过重新分区、格式化等手段来重新安装系统，只要重新分区，硬盘上的资料和数据就彻底完蛋了。（这是我吃了无数亏得来的教训，当年在使用Windows2000时，我就采用了NTFS系统,主要用以防止CIH病毒对系统和硬件的超级破坏，可现在防、杀CIH太容易了）相反，在FAT32文件系统下，只要有一张98或Me的启动盘格式化一下C盘就可以重装系统了，也不怕丢失所有硬盘上的数据和资料。
接着，复制系统文件，准备安装等步骤。出现选择时区、语言等对话框，这就不用我说了吧。耐心等待。
如果是在DOS下原始安装XP,则必须先把smartdrv.exe文件（在Win98的安装目录下，名为smartdrv.exe）拷入98启动软盘，安装之前运行一下就可以大幅度提高安装速度。（我在安装之前有时候运行一下，有时候忘了，可我没有感觉到有多大的差别，也可能我的两台电脑比较新？说不清）
如果你是在原有系统不变、系统硬盘上有操作系统的情况下重新安装XP,在安装的过程中会出现《升级/全新安装》对话框，此时你必须选择升级，除非你想在你的机子上安装双操
作系统。
要求输入序列号时输入以下号码：
BX6HT-MDJKW-H2J4X-BX67W-TVVFG

这个注册码基本都能安装（我最少试了5、6种XP安装光盘了）
一般安装时间不超过60分钟。
安装完毕，选择现在不激活以后激活，按下一步，至少填入一个名字，如JixXP，一路回车键，可以了。


其他回答1： 进入bios，选择CD-ROM,重起，把光盘插入，自己试试。

我安装的是简体的XP操作系统，我在安装繁体中文软件怎么是乱码啊？



解决乱码的方法很多，最简单的方法就是把Windows的系统区域设置成该操作的区域，不过这样来回折腾也够麻烦的。虽说Windows 2000出现以来，系统预设的地区编码便可经由控制台来自行改变，但是更改需要重新启动系统，并且采用新的设定对系统的其它应用程序也有一定的影响，十分不方便。
微软开发了一个程序名叫“AppLocale”，类似 Windows XP 的基于 Unicode 的平台可按以下方法模拟运行非 Unicode 应用程序所需的语言环境，它可以让你的 Windows XP (或更新) 操作系统下，执行非系统预设的地区编码之程序，也就是说在繁体版的Windows XP下执行GB编码的程序后，此GB程序呈现出来的文字都将是工整的简体字，而不是乱码。AppLocale也可应用在其它各国的程序上，不管是日文、韩文、法文，都可适用，任何文字编码的程序都可借由它来正确地显示文字，享受原本只有

家用电脑，XP操作系统，安装了360安全卫士和瑞星杀毒软件，现瑞星已过期，求助：现在我应该购买新的瑞星杀毒，还是安装其他杀毒软件比较好？
急！谢谢



建议还是继续使用瑞星,很多杀毒软件要更新,而且也免费半年或者几天的!花点钱可以省去许多麻烦,不用头疼的在网上找什么激活码啊授权文件啊之类的
其他软件下载地址,你也可以自己选择:(直接复制地址)
ESET NOD32防病毒360专用版（含NOD32杀毒半年免费）
thunder://QUFodHRwOi8vZHg4LnhpYXphaWJhLmNvbS8lQjAlQjIlQzglQUIlQ0YlRTAlQjklRDgvJUIyJUExJUI2JUJFJUI3JUMwJUQ2JUNFLzM2MHNhZmVfbm9kMzJfWGlhWmFpQmEucmFyWlo=

ESET NOD32防病毒软件是一款拥有16年历史的防病毒产品，在国际网络安全行业享有极高的声誉。它采用独有的高级启发式引擎，对广告软件、Root Kit、间谍软件、木马、病毒、蠕虫等恶意软件具有极高的侦测率，能够为您的数据安全，个人隐私等提供有效的防护，360安全中心独家为您提供ESET NOD32防病毒360专版半年免费激活码。
江民杀毒软件 KV2009 下载版(30天免费)
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江民杀毒软件KV2009是第29届奥运会网络安全技术保障单位江民科技全新研发推出的新产品。
国内首家研发成功启发式扫描、内核级自防御引擎，填补了国产杀毒软件在启发式病毒扫描以及内核级自我保护方面的技术空白。
KV2009具有启发式扫描、虚拟机脱壳、“沙盒”（Sandbox）技术、内核级自我保护金钟罩、智能主动防御、网页防木马墙、ARP攻击防护、
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将已知、未知病毒一网打尽！
金山毒霸 2008 套装
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1、抢先杀毒技术;2、恶意行为拦截技术;3、系统安全增强计划;4、网页防挂马;5、全面整合清理专家2.0 ;6、更好的支持Windows Vista系统，彻底兼容Windows Vista;


其他回答1： 用360的杀毒软件

其他回答2： 安装卡巴斯基，可以到迅雷上去下授权文件免费用。卡巴还是很强

其他回答3： 购买吧,支持国产软件业. 你买个套装的(杀毒软件+防火墙)

其他回答4： 建议你安装金山毒霸2008，在网上有免费版的，比瑞星好用多了，安了杀毒软件，安全卫生，再装一个优化大师或超级兔子，就可以了。少上不健康的网站，就不会有问题了。祝你开心！

其他回答5： 其实只要有360基本就可以了,用不着在安什么杀毒软件了,安多了机器会反应慢的,如果真、有什么病毒是360杀不了的,再下载别的也行,不要太急了.

其他回答6： 用ESET NOD32吧 有破解版的.
体积小,占用内存资源较少，清除病毒的速度效果都令人满意，加强了间谍程式及危险程式的监控.
还集成了防火墙.
很好用.
不妨试下..

其他回答7： 网上好多免费的杀毒软件 推荐个avast

其他回答8： 用ESET NOD32.体积小,占内存少,杀毒快,全,好.有一个360安全卫士试用版用以用6个月

其他回答9： 打开360安全卫士得“杀毒”选项模块，里面有最新的 ESET NOD32 ，从这里下载安装后会送一个半年免费的激活码，如果到期以后就卸载掉，清理一下注册表，再下载一次就还会送半年免费的激活码。不用花钱，非常方便！

其他回答10： 瑞星不好用，建议换一个。360安装卫士，软件管理里面有很多软件可以下载啊，nod32很好用的，现在半年免费，试试看吧。

谁知道XP系统盘的序列号?



等,我为您查!
XP 简体中文正式版:SN:FM9FY-TMF7Q-KCKCT-V9T29-TBBBG
WINDOWS XP 安装通用序列号
机灵小不懂
管 理 员
威望：210.72.242.74 发表于 2003-12-17.09:17:08
——————————————————————————–

以下内容均为从微软网站抓取的资源，具体可登陆
以上所有示例仅用于参考，其中使用的序列号均为测试序列号。本节列出的产品序列号，既可以在任何应答文件又可以在脚本示例中使用。但是，这些序列号无法通过Microsoft许可证清算中心的验证，不能用来激活系统。但是，它们提供了若干天的有效期（假设为14天），可以让你完成激活程序。
序列号是操作平台类型和版本的一个函数。所以，使用正确的序列号类型就变得非常重要。在下表中为你的脚本选取适当的序列号及相应的序号：
操作系统 产品序列号 序号
Whistler Tech Beta Program (所有平台) PXRQ3-7VPMV-CQWXR-8Y4KX-RD786 010053298
Windows XP Home Edition
完整版 JKTVX-HCRXC-J2YC9-MX3K4-G9X26 005037750
Windows XP Home Edition 升级版 C84VB-JYVFD-P7HF4-6KKRJ-7M6XH 010000182
Windows XP Professional
完整版 DR8GV-C8V6J-BYXHG-7PYJR-DB66Y 005072760
Windows XP Professional 升级版 FKTW8-Q7MJ7-JK6GW-9J9RV-HC3C2 010000212
Windows XP Home Edition System Builder (完整版) KGVXT-F9HVW-XGW9X-QVYVX-HQ9RD 120000613
Windows XP Professional System Builder (完整版) TTGHK-3RC33-BT9DR-3BVYV-BTQ98 120000607
有好人帮我退了!


其他回答1： 每个系统盘有不同的序列号

其他回答2： indowsXP可以无限次激活的号码:CXGDD-GP2B2-RKWWD-HG3HY-VDJ7J或者RK7J8-2PGYQ-P47VV-V6PMB-F6XPQ
WindowsXP 2520 Pro 英文版－－60天免激活序列号：RK7J8-2PGYQ-P47VV-V6PMB-F6XPQ
Windows XP 2505 RC1－－序列号：DTWB2-VX8WY-FG8R3-X696T-66Y46
Q3R8Y-MP9KD-3M6KB-383YB-7PK9Q
411Y0-URB45-34R3B-310N6-70U51
F0R6R-347JU-57IC3-M0V34-11Z16
50M38-0DY53-7UPU5-7H380-M8111

其他回答3： 同上

我的系统安装XP好还是WIN7好？



你的机器跑Win7和XP都是绰绰有余的。主要看你使用需求方面的问题了。毕竟在配置方面，两者的要求差不多，xp稍低一些，但是Win7毕竟高级一些的系统，又有华丽的界面，对系统资源的占用都是要超过xp一些。
如果偏重使用效率，喜欢快速的工作而且对界面要求不高，比如经常上网和使用软件，玩的游戏又比较休闲简单，建议选用xp，而且操作容易上手。如果是系统diy爱好者，也是建议选用xp。
如果更希望自己的机器作娱乐之用，享受娱乐机方便和惬意的体验，建议用Win7，一是界面漂亮，二是很多创新的操作模式，尤其是娱乐方面，非常舒服，而且支持direct10,如果要体验新版direct带来的游戏和电影快感，就需要选用Win7了，因为Xp不支持direct10.
当然，如果两者都有所爱好，建议都装来体验一下，毕竟两个系统也可以互有分工，互不影响。
而作为更加成熟的系统，xp的兼容性要好一些，有一些软件还不能很好的支持win7.所以即使你偏爱win7，加一个xp有备无患也可以用来维护系统，这是我的建议了^ ^
以上是我的看法，希望你能找到你喜欢的选择。


其他回答1： 显卡是什么的 CPU和内存看起来装WIN7比较好

其他回答2： 玩游戏的话还是XP好
访问网页速度和美观还是win7好

XP系统优化



使用微软开发的Tweak UI，即可实现Windows的自动登录，该软件适用于Windows 98/Me/2000/XP等操作系统。软件的使用很简单：软件安装完成后，在控制面板中就会多出一个“Tweak UI”选项，双击该选项，打开设置窗口，然后选择“登录”选项卡，勾选“系统启动时自动登录”项，输入有效用户名和密码，点“确定”按钮，大功告成。
关闭启动菜单
当Windows XP 与其他Windows共存时，每次启动都会显示启动菜单，很是麻烦。关闭启动菜单， 直接进入Windows XP的方法是：单击“控制面板/系统/属性/高级/启动和故障恢复/设置”，进入了设置窗口(如图6)，选择启动时的默认操作系统为XP，显示启动菜单的时间为0；如果你暂时不用或隐藏另一个操作系统，也可以取消“显示操作系统列表时间”前的小勾。

滚动条走得快一些
XP 每次启动时，蓝色的滚动条都要走上好多次，你可以减少滚动条滚动的时间： 打开注册表编辑器， 找到HKEY_LOCAL_MACHINE＼SYSTEM＼CurrentControlSet ＼ Control ＼ SessionManager ＼ Memory Management ＼P r e f e t c h P a r a m e t e r s ，在右边找到EnablePrefetcher，把它改为1。
减少预读取
修改注册表减少预读取，可以提高系统效率，加快开机速度。方法是：点击“开始/ 运行/regedit”，启动注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\S e s s i o n M a n a g e r \ M e m o r yManagement\PrefetchParameters， 有个EnablePrefetcher 键，P Ⅲ 800MHz 以上的机器改为4或5，以下的则采用预设值3。
减少自启动程序
许多软件在XP启动时都会自动加载，使系统的启动时间延长，应该取消软件的自动加载，方法是：
选择“开始/运行”，键入“msconfig”启动“系统配置实用程序”，进入“启动”标签(如图7)，其中列出了系统启动时加载的项目及来源，如果不希望它自动加载，清除项目前的复选框即可，注意：不确定的程序不可以乱关， 以免造成Windows 错误。

删除“开始/程序/启动”中的所有项目；点击“开始/运行”，键入Regedit，找到H K E Y _ L O C A L _ M A C H I N E \Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion和H K E Y _ C U R R E N T _ U S E R \ Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion下子项R u n 、R u n S e r v i c e s 、R u n S e r v i c e s O n c e ，RunOnce 和RunOnceEx，删除这些子项下的所有应用程序；删除HKEY_LOCAL_MACHINE\S O F T W A R E \ M i c r o s o f t \ S h a r e dTools\MSConfig\startupreg 下不需要的项目。
多余的服务全禁用
XP 每次启动时，都会启动许多服务，额外的服务程序会拖慢系统速度，关掉无用服务的方法：单击“开始/设置/控制面板”，双击“管理工具/ 服务”，右击要配置的服务，单击“属性”，在“常规”选项卡上选择“自动”、“手动”或“禁用”。实际配置时，选择“手动”或者“禁用”都可以关闭该服务，推荐使用手动功能，以便可随时启动一些临时需要的服务。
注意：有些服务是XP必需的，不能关闭，否则会造系统崩溃，表1 中是一些服务的关闭条件。
用软件为XP 提速
微软提供的工具Bootvis(下载地址www.skycn.com/soft/8123″>http://www.skycn.com/soft/8123.html)可以为XP启动提速，方法是：运行Bootvis，单击“工具/Options”，切记要选择安装时的路径(比如D:\ProgramFiles/Bootvis)，单击“Save”保存；再单击“跟踪/Next Boot”，弹出一个“TraceRepetitions”重复追踪对话框，单击“OK”按钮，XP 会重新启动并记录启动资料、生成 BIN 文件；接下来会重新弹出BootVis软件界面，在菜单“file/open”中打开BIN 文件，选择菜单中的“跟踪/Optimize System”，系统会提示你是否重新启动，选择启动(如图8，注意：重启登录后什么都不要做)，过段时间则会自动弹出一个对话框，上面显示系统分析等提示信息，分析完毕以后，XP 的启动速度就会明显提高。

快速关机
Windows XP 的关机速度有些慢，如果要快速关机，可以修改以下几个注册表键值：
首先打开注册表编辑器， 找到HKEY_CURRENT_USER\ControlP a n e l \ D e s k t o p \ ，里面有个名为HungAppTimeout的键，其默认值是5000(如果不是，把它改为5000)；其次还有个WaitToKillAppTimeout键，把它的值改为4000(默认值是20000); 最后找到注册表如下位置：HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control，把其中的WaitToKillServiceTimeout 键值也改为4000。
让XP 自动关机
如果XP不能自动关机，则点击“控制面板/电源选项/高级电源管理”，给“启用高级电源管理”打勾，如果还不行，那应该是主板BIOS 的问题了。
移动临时文件夹
把临时文件夹放到启动盘外。大多数软件运行时都会产生临时文件，它们大都保存在启动分区C盘上，长时间频繁读写C盘极易产生大量文件碎片，从而影响C 盘性能，直接影响到XP 的稳定性与速度，建议将应用软件和产生的临时文件，都安装在启动盘之外的分区上，并定期对其整理，以便防止产生磁盘碎片，将启动或读写速度保持在最佳状态。
至于刻录软件，刻录前文件都会保存在C盘的刻录临时文件夹中，移动刻录临时文件夹的方法：运行资源管理器，右击刻录机盘符弹出一个菜单，单击“属性”项，在“录制”标签下可以将此临时文件夹安置于其他驱动器。
“我的文档”移到其他盘符将“我的文档”默认保存路径移到其他盘符，方法是：右击桌面上“我的文档”图标，选择“属性/ 移动”，将“我的文档”文件夹移到其他分区(例如D 盘上)。
移动IE 临时文件夹
将IE临时文件夹移到其他分区。打开IE 浏览器，选择“工具/Internet 选项/常规”，点击“Internet临时文件”下的“设置”按钮(如图4)，点击“移动文件夹”按钮将临时目录移至C盘以外的分区中，如果你使用的是宽带，则可以将“临时文件夹”使用空间设置为最小值1MB。

无用文件全清除
建议删除以下无用的文件，你可以手动删除它们，也可以借助第三方的软件如超级兔子、Windows 优化大师、Customizer XP 等来清理，借助这些软件还可以清理XP 产生的一些垃圾文件，清除历史记录等。
驱动程序备份D r i v e r . c a b ：在\Windows\Driver cache\i386 下，约70MB。XP 自带了大量的硬件驱动程序，除了需要使用的驱动外，其他的完全可以删除它。
帮助文件：在\Windows\Help下，约40MB，可删除之。
不用的输入法：到\Windows\ime 下直接删除一些不需要的输入法，比如：chtime、imjp8_1、imkr6_1 三个目录，分别是繁体中文、日文、韩文。
无用的DLL文件全清光
删除XP 备用的DLL 文件：在\Windows\System32\Dllcache 下，约200MB，如果有安装光盘或安装文件备份，则可以删除之。
自动清除临时文件中不用的DLL 文件：点击“开始/ 运行”，键入Regedit，找到HKKEY_LOCAL_MACHINE/SOFTWARE/Microsoft/Windows/C u r r e n t V e r s i o n / E x p l o r e r ，增加AlwaysUnloadDLL 字符串项，设值为1 ；为0 则表示停用此功能。
设备文件全清光
若确认系统不会再加入新设备，则可以把\Windows\system\dellcache 目录内的文件予以删除或设定大小，以释放空间。删除全部文件的命令是sfc.exe/purgecache(sfc.exe/?查看命令参数的意义)，约300MB，本操作有危险性，对系统不熟悉者勿用。
禁止休眠
点击“我的电脑/电源管理/休眠”，将“启用休眠”前的勾去掉，这样可以节省约200MB 硬盘空间。
禁止系统还原
默认情况下，XP启用了系统还原功能，每个驱动器约被占用高达4%～12% 的硬盘空间，并且系统还原的监视系统还会自动创建还原点，在后台运行就会占用较多的系统资源，应该关闭之：右击“我的电脑”中的“属性”，点击“系统属性/系统还原”，将“在所有驱动器上关闭系统还原”置为选中状态。也可关闭不重要分区的系统还原，如果考虑系统安全，则不要关闭还原功能。
关闭华医生Dr.Watson
点击“开始/ 程序/ 附件/ 系统工具/系统信息/工具/Dr Watson”，调出XP中的华医生Dr.Watson，只保留“转储全部线程上下文”选项，否则一旦程序出错，硬盘会读很久，并占用大量空间。如以前有此情况，请查找user.dmp文件，删除后可节省几十MB 硬盘空间。
禁止自动更新
当Windows 有更新时，自动更新系统就会提示你升级Windows，考虑到很多人都是拨号上网，为了节省宝贵的网时，还是自己手工更新为好，所以建议你将默认的自动升级改为确认升级方式：单击“我的电脑/ 属性/ 自动更新”，这里有3 个选择(图5)，应选择“关闭自动更新，我将手动更新计算机”。

禁止远程访问你的桌面
顾名思义，该功能就是让别人可在另一台机器***问你的桌面。该功能在网络环境中很有用，比如你要向同事求助问题，他就可以通过“远程桌面”来访问你的机器、帮你解决问题，但在单机情况下，该功能就显得多余了，而且还会浪费内存，所以建议关掉它：
单击“我的电脑/属性/远程”，把“远程桌面”里的“允许用户远程连接到这台计算机”勾去掉即可。


其他回答1： windows优化大师